顎関節症（がくかんせつしょう）について

顎関節症とは

「口を開けると顎が痛い」「カクカク音がする」「大きく口が開かない」などの症状でお悩みではありませんか？
これらは顎関節症（がくかんせつしょう）の可能性があります。

顎関節症は、顎の関節や周囲の筋肉に負担がかかることで起こる症状の総称で、近年では多くの方が悩まされている身近なトラブルの一つです。
軽い違和感から始まることも多く、放置してしまう方も少なくありませんが、症状が進行すると日常生活に影響を及ぼすこともあります。

顎の違和感を感じた場合は、早めに歯科医院で相談することが大切です。

顎関節症の原因とは

顎関節症は一つの原因だけで起こるものではなく、さまざまな要因が重なって発症することが多いといわれています。 主な原因には以下のようなものがあります。

• 噛み合わせの乱れ
• 歯ぎしり、食いしばり
• ストレスによる筋肉の緊張
• 顎に負担がかかる生活習慣
• 姿勢の悪さ
• 外傷（顎を強く打つなど）

特に近年は、デスクワークやスマートフォンの使用などにより、顎や首に負担がかかる姿勢が増えていることも関係していると考えられています。

顎関節に悪影響をおよぼす悪い習慣

日常生活の中には、知らないうちに顎に負担をかけてしまう習慣があります。
例えば次のような行動は、顎関節症を悪化させる原因になることがあります。

• 歯ぎしりや食いしばり
• 頬杖をつく
• 片側だけで噛む癖
• 長時間のスマートフォン使用
• うつ伏せ寝や横向き寝
• ガムを長時間噛む
• 硬い食べ物を頻繁に食べる

これらの習慣が続くと、顎の関節や筋肉に負担が蓄積し、痛みや違和感につながることがあります。

噛み合わせの悪化がもたらす悪影響

噛み合わせが乱れている場合、顎関節に偏った力がかかるようになり、顎関節症の原因になることがあります。
また、噛み合わせの問題は顎だけでなく、体全体にも影響する可能性があります。
例えば

• 顎関節の痛み
• 歯のすり減り
• 歯の破折
• 頭痛や肩こり
• 首や背中の筋肉の緊張

などが挙げられます。
顎関節症の症状が続く場合、噛み合わせの状態を確認することが重要です。

顎関節症の治療法

顎関節症の治療は、症状や原因に応じてさまざまな方法を組み合わせて行います。
主な治療法には以下のようなものがあります。

スプリント療法（マウスピース治療）

就寝時などに専用のマウスピース（スプリント）を装着することで、歯ぎしりや食いしばりによる顎への負担を軽減します。
顎関節症の治療として広く行われている方法です。

噛み合わせの調整

噛み合わせのバランスを確認し、必要に応じて調整を行います。 顎関節にかかる負担を軽減することを目的とします。

生活習慣の改善指導

顎に負担をかけている習慣を見直すことも重要な治療の一つです。 姿勢や食生活、噛み方などについてアドバイスを行います。

痛みの緩和

症状が強い場合には、顎の筋肉の緊張を和らげる治療を行うこともあります。 多くの顎関節症は、適切な治療と生活習慣の改善により症状の改善が期待できます。

自宅でできるケア

顎関節症の改善には、日常生活でのセルフケアも大切です。 例えば次のような方法があります。

• 顎を無理に大きく開けない
• 硬い食べ物を避ける
• 顎のストレッチを行う
• 姿勢を整える
• 食いしばりに気づいたら力を抜く
• 顎を温めて筋肉をリラックスさせる

顎に負担をかけない生活を心がけることで、症状の悪化を防ぐことにつながります。

よくある質問

顎の違和感を感じたら早めのご相談を

顎関節症は、初期の段階で適切に対応することで症状の悪化を防ぐことができます。
「少し気になる」「違和感がある」という段階でも、お気軽にご相談ください。

顎の状態や噛み合わせを丁寧に確認し、お一人おひとりに合った治療方法をご提案いたします。